Loda il gomito: una meraviglia che si piega e si torce

Stare in buona salute

Recentemente ho visto la targa di un'auto con la scritta "LBODOC" (come nel documento del gomito). L’autista – probabilmente un medico ortopedico o uno specialista in artrite – era chiaramente un fan del gomito, un’articolazione senza pretese e un attore sorprendentemente centrale in molte attività quotidiane. Potrei dire: durante tutta la mia carriera medica, il gomito è stata la mia articolazione preferita.

Ecco perché dovremmo elogiare i gomiti e fare tutto il possibile per tutelarli.

Ammettiamolo: l'esperienza umana sarebbe molto diversa senza i gomiti.

Immagina il tuo braccio senza un'articolazione che si piega al gomito. Non saresti in grado di nutrirti facilmente, truccarti, raderti il ​​viso o lavarti i denti. Sarebbe difficile vestirsi o lanciare una palla senza gomiti. E, cosa più importante, asciugarsi dopo aver usato il bagno sarebbe quasi impossibile.

Tuttavia, quando si parla di articolazioni e malattie articolari, si sente parlare poco di gomiti; anche e ginocchia ricevono la maggior parte dell'attenzione. Quindi, consideriamo per un momento cosa fa l'umile gomito e perché merita più credito.

Tre ossa si uniscono nell'articolazione del gomito: l'omero, che si trova nella parte superiore del braccio, e due ossa lunghe chiamate ulna e radio nella parte inferiore del braccio.

Il tuo gomito ha due movimenti principali:

Probabilmente per due motivi:

Come tante cose trascurate e sottovalutate, la maggior parte delle persone pensa poco ai propri gomiti finché qualcosa non va storto. Ecco alcuni dei problemi più comuni al gomito:

E il sorprendente quinto problema? Irritazione dei nervi indotta dal cellulare: tenere il gomito piegato per lungo tempo può portare al "gomito del cellulare" a causa della pressione sul nervo ulnare. Ciò può causare intorpidimento e dolore al braccio. La soluzione? Metti giù il telefono o almeno usa le mani libere.

Considerando che tutto ciò che i nostri gomiti fanno per noi, dobbiamo fare del nostro meglio per proteggerli. Questo significa:

Essendo la giunzione tra mano e spalla, i nostri gomiti svolgono un ruolo fondamentale nelle funzioni quotidiane. È giunto il momento di riconoscerli per quello che fanno per noi. Anche se il gomito non è la tua articolazione preferita, come lo è per me, forse dovrebbe essere tra le tue prime cinque. Dopotutto, pensa a tutte le cose di cui non potresti fare a meno.

Robert H. Shmerling, MD, redattore senior di facoltà, Harvard Health Publishing; Membro del comitato consultivo editoriale, Harvard Health Publishing

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