Le 12 migliori ellittiche per il basso

Di Sara Coughlin

Con il clima sempre più freddo, abbiamo in mente gli allenamenti cardio indoor. Quindi, a meno che tu non sia un appassionato corridore invernale, è giunto il momento di esaminare le migliori ellittiche sul mercato in questo momento (dopo aver esaminato la nostra guida ai migliori tapis roulant, ovviamente). Ampiamente considerata un pezzo essenziale dell'attrezzatura per il fitness a casa, un'ellittica di alta qualità può fornirti un allenamento a basso impatto che puoi regolare in base al livello desiderato di resistenza e difficoltà. Ciò lo rende un'ottima aggiunta alla tua palestra di casa, che tu sia un principiante o un atleta esperto. Ma, come nel caso dei tapis roulant, delle cyclette e delle altre principali macchine cardio, questo è un acquisto importante a cui non vuoi affrettarti, quindi abbiamo consultato personal trainer ed esperti di fitness per sapere come trovare il migliore macchina ellittica per te.

Come SELF ha precedentemente riportato, gli allenamenti ellittici sono un'ottima alternativa alla corsa e alle attività ad alto impatto: aumentano la frequenza cardiaca senza aggravare eventuali infortuni o stressare le ginocchia. Inoltre, possono essere sorprendentemente versatili. Ad esempio, puoi far lavorare i gruppi muscolari della parte inferiore e superiore del corpo contemporaneamente se usi tanto il manubrio quanto i pedali.

Alcuni modelli ellittici emulano la sensazione di uno stepper, se vuoi davvero allenare i tuoi glutei. E la maggior parte delle ellittiche è dotata di un'impostazione di allenamento a intervalli, per coloro che amano una sessione HIIT veloce. In breve, è un ottimo attrezzo per esercizi se vuoi variare i tuoi allenamenti a casa e metterti alla prova.

La personal trainer Fyt Carla Baccio e il vicepresidente esecutivo del marketing e del marchio presso Crunch Fitness Chad Waetzig, dicono agli acquirenti SELF che dovrebbero dare la priorità al budget e allo spazio quando cercano un'ellittica domestica. Waetzig dice di assicurarsi che ci sia spazio extra attorno alla macchina scelta, nel caso in cui le sue parti mobili oscillino oltre il suo ingombro. Per quanto riguarda i programmi di allenamento precaricati, Waetzig afferma che una buona ellittica dovrebbe avere almeno salite, intervalli e un'impostazione manuale. Baccio nota che è anche bello avere una macchina che traccia i tuoi passi e offre il monitoraggio della frequenza cardiaca.

Al di là di questi dettagli, Waetzig afferma che le ellittiche per uso domestico non hanno necessariamente bisogno di molti altri fronzoli. Quando hai accesso a Netflix e al resto dei tuoi servizi di streaming domestico, potresti non aver bisogno di un'ellittica con connettività Internet e un enorme display LCD con funzionalità di streaming, dice ad esempio. Ma se sei interessato alle attrezzature per la palestra domestica intelligente, Waetzig dice di cercare macchine compatibili con il tuo tracker di attività. "Trovare un apparecchio che possa connettersi al tuo Apple Watch o Fitbit è un grande motivatore. Vedere i numeri visualizzati senza rallentare il passo può davvero essere una cosa incoraggiante", afferma.

Puoi anche prendere in considerazione caratteristiche come l'inclinazione, la resistenza e la lunghezza del passo: alcuni modelli sono più regolabili di altri. E coloro che hanno coinquilini o vivono in appartamenti potrebbero aver bisogno di trovare un'ellittica più silenziosa. Baccio consiglia di fare un elenco delle funzionalità indispensabili prima dell'acquisto e consigliamo anche di consultare la nostra guida all'acquisto ellittica completa.

Tenendo tutto questo in mente, abbiamo evidenziato le nostre migliori scelte per le migliori ellittiche che puoi ordinare adesso dai principali marchi e rivenditori come Amazon, Dick's Sporting Goods, Schwinn, Sole, Proform e altri. Non solo abbiamo consultato i nostri esperti sui loro preferiti, ma abbiamo anche esaminato i modelli che vendono costantemente e raccolgono recensioni entusiastiche da parte degli appassionati di cardio come te.

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Per un'opzione di fascia alta che offre molti parametri utili e lezioni con istruttore dal vivo, a Baccio piace Bowflex Max Total 16. "La mia caratteristica preferita è che Bowflex include una fascia da braccio per la frequenza cardiaca con Bluetooth", spiega, aggiungendo che questa funzione fornisce il monitoraggio della frequenza cardiaca in tempo reale. Baccio sottolinea che questo modello funziona in modo simile a una macchina per step, che ti darà un ottimo allenamento nel complesso.